entrenamiento FUERZA Y POTENCIA

 

Las personas que no hacen ejercicio pueden perder hasta 40% de su fuerza física antes de los 65 años. Esto no es una consecuencia natural o una señal de que te estás haciendo mayor, es el precio que hay que pagar por pasar la mayoría del tiempo frente al ordenador o en el sofá. Afortunadamente nunca es tarde, y en ALFRED TRAINING SEVILLA superaremos cualquier barrera. Basándonos en su perfil y en su nivel de fitness según los resultados de los tests, a continuación elaboramos un programa personalizado de entrenamiento de resistencia, acondicionamiento aeróbico, equilibrio y agilidad, además de técnicas basadas en la flexibilidad.

El objetivo:

Aumentar la fuerza, la potencia y el tamaño muscular y fomentar la longevidad y la resistencia.

Con la utilización de KETLEBELL, SWISS BALL, TRX, balones medicinales, pesas, cuerdas para saltar y la resistencia de su propio cuerpo, nuestros entrenadores harán que vivas una experiencia única e inolvidable, en un tiempo que jamás podrías imaginar